詳情：網(wǎng)傳“平躺在床上，頭向后仰掛在床沿幾分鐘，每晚頭朝下躺5分鐘”的“倒頭大法”能治療頸椎病，事實(shí)上這個(gè)所謂“自救大法”非常不可取。對(duì)于長(zhǎng)期低頭族來(lái)說(shuō)，頸椎曲度會(huì)變直，或者有頸椎曲度變直的趨勢(shì)，“掛”久了會(huì)出現(xiàn)頸椎前移的情況。同時(shí)，頭后仰掛著，會(huì)讓血液迅速聚集在頭部，導(dǎo)致頭暈。對(duì)于有血管硬化、椎動(dòng)脈硬化的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)動(dòng)作更是非常危險(xiǎn)。

　　那么，應(yīng)該怎樣預(yù)防和治療頸椎??？保護(hù)頸椎，要將被動(dòng)放松和主動(dòng)鍛煉(比如做頸椎操)結(jié)合起來(lái)，才能事半功倍。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦，注重作息規(guī)律，避免熬夜。也應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)、吹風(fēng)扇等，避免造成頸部受涼，加重癥狀。(來(lái)源：中國(guó)青年報(bào))

　　提示：夏季暴雨易積水，速學(xué)涉水安全駕駛“保命招”！

　　詳情：近日的持續(xù)強(qiáng)降雨，給南方多地帶來(lái)嚴(yán)重影響。夏季路面積水、低洼路段漫水等情況比較常見(jiàn)，我們一定要提前做好準(zhǔn)備，暴雨天安全駕駛、安全涉水、車輛落水自救逃生等方面的安全知識(shí)從現(xiàn)在就開(kāi)始學(xué)起來(lái)！

　　雨天行車注意事項(xiàng)：其一，速度要慢，勿急剎車。其二，轉(zhuǎn)彎要慢，勿急打方向。其三，盡量減少超車、并線。其四，加大前后車距。其五，保證雨刷器工作正常。其六，及時(shí)除去車窗霧氣。其七，正確使用燈光：應(yīng)及時(shí)開(kāi)啟前照燈、示廓燈和后位燈；同方向行駛的后車與前車近距離行駛時(shí)，不得使用遠(yuǎn)光燈。

　　安全通過(guò)積水路段：涉水前觀察水深，若水位達(dá)到保險(xiǎn)杠或輪胎三分之二處，涉水行駛就會(huì)有危險(xiǎn)，應(yīng)盡量繞行，勿強(qiáng)行通過(guò)。要低擋勻速行駛，避免因速度快激起的水花從機(jī)艙或底盤(pán)進(jìn)入駕駛室。勿中途停車、換擋或松油門，應(yīng)以低擋位勻速通過(guò)。如果在涉水途中熄火，不可再次啟動(dòng)。涉水后連續(xù)輕點(diǎn)幾次剎車，通過(guò)摩擦生熱使剎車片上水分揮發(fā)，以免影響剎車性能。

　　被困積水自救逃生：第一時(shí)間嘗試開(kāi)車門，若車門可以打開(kāi)，就迅速離開(kāi)車輛。如果車門是電子控制，汽車落水時(shí)要馬上打開(kāi)中控鎖，避免車門斷電鎖死。

　　若外部水壓過(guò)大無(wú)法打開(kāi)車門，要當(dāng)機(jī)立斷降下車窗，待水進(jìn)入車內(nèi)，內(nèi)外水壓一致后，立即打開(kāi)車門逃生。即便是車門因斷電無(wú)法打開(kāi)，也可迅速?gòu)能嚧芭莱鎏由?/p>

　　萬(wàn)一車窗和車門都無(wú)法打開(kāi)，就要果斷采取措施破窗。破窗則要注意幾點(diǎn)：其一，高跟鞋、座椅頭枕無(wú)法有效破窗，要盡量借助安全錘、破窗器等工具。所以車上一定要常備破窗器。其二，用衣物等布料、織物包裹上頭面部及皮膚裸露部位，避免破窗瞬間水流裹挾碎玻璃劃傷自己。其三，前擋風(fēng)玻璃是雙層，不易砸破，應(yīng)就近選擇側(cè)窗擊砸。(來(lái)源：“公安部交通管理局”微信公眾號(hào))